Test du RingConn Gen 3 : la nouvelle référence sans frais d'abonnement ?

Dans notre test, le RingConn Gen 3 s’est imposé comme une alternative solide et sans abonnement face à des poids lourds tels qu’Oura et Samsung. Ses principaux atouts sont son autonomie exceptionnelle pouvant atteindre deux semaines, son étui de recharge pratique faisant office de batterie externe, ainsi que son suivi discret de la santé 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Cet appareil portable et léger suit de manière fiable les signes vitaux tels que la fréquence cardiaque au repos, la variabilité de la fréquence cardiaque et les phases de sommeil. Le moteur de vibration récemment intégré offre un avantage supplémentaire subtil, mais ne tire pas pleinement parti de son potentiel en raison de l’absence de fonctions de notification ou d’alarme.

Ses faiblesses apparaissent dans les détails. Le boîtier atteint désormais 2,3 millimètres d’épaisseur et a tendance à glisser légèrement lorsque vous transpirez. De plus, on observe parfois des valeurs aberrantes dans les mesures de l’oxygène sanguin, probablement dues au glissement de l’appareil pendant la nuit ou à des mouvements lors des mesures automatiques. L’analyse de la pression artérielle ne fournit que des tendances relatives après étalonnage manuel et nécessite un brassard pour cet étalonnage. En raison de l’absence de GPS intégré et d’un suivi peu réactif de la fréquence cardiaque pendant l’effort, la bague ne convient que dans une mesure limitée à la pratique de sports actifs. De plus, l’appareil est irréparable en raison de sa conception technique.

Sur le papier, le RingConn Gen 3 offre de nombreuses innovations, mais dans la pratique, il nécessite des compromis en termes de fonctionnalités et de qualité de fabrication. Un examen plus approfondi du matériel révèle les domaines dans lesquels le Ring excelle au quotidien et ceux où il atteint ses limites.

En matière de confort, les améliorations technologiques ont un coût. Pour accueillir le nouveau module de vibration et une batterie plus grande, la hauteur est passée de 2,0 mm à 2,3 mm. Cela peut sembler négligeable, mais cela se ressent nettement davantage sur des doigts plus fins ou lorsque l’on serre fermement l’appareil, par exemple lors d’une séance de musculation ou en portant des courses. La qualité de fabrication, avec un boîtier en titane et une résine résistante à l’humidité à l’intérieur, est très bonne et procure une sensation haut de gamme, mais la bague a tendance à glisser lorsque vous transpirez, ce qui peut faire perdre aux capteurs leur angle idéal.

En termes de fonctionnalités, le boîtier de recharge bien conçu se distingue positivement, servant de batterie externe pour prolonger l’autonomie de la batterie. Le moteur de vibration intégré est une nouvelle fonctionnalité utile, mais il n’exploite pas pleinement son potentiel : son utilisation se limite aux notifications d’inactivité et de santé. Il ne vous alerte pas en cas d’appels ou de messages sur votre smartphone, et il n’existe pas de fonctionnalité de localisation par vibration pour vous aider à retrouver une bague égarée dans la pièce.

La RingConn Gen 3 est disponible dans les coloris suivants : « Future Silver » (notre modèle de test, taille 12), « Royal Gold », « Matte Black », « Brushed Silver » et « Brushed Rose Gold ». La bague est proposée en dix tailles (de 6 à 15), avec des capacités de batterie variables (tailles 6 à 7 : 13 mAh, tailles 8 à 11 : 15 mAh, tailles 12 à 15 : 16,5 mAh). Elle pèse entre 2,5 et 3,5 grammes.

Le RingConn Gen 3 se distingue particulièrement en matière de suivi passif de la santé 24 h/24 et 7 j/7. Son analyse du sommeil, de la fréquence cardiaque au repos, du taux d’oxygène dans le sang et des risques d’apnée du sommeil fournit des résultats précis, comparables à ceux d’une montre connectée. Ces données sont complétées par des tendances relatives à la santé vasculaire. Toutefois, cette fonctionnalité nécessite la saisie manuelle régulière de mesures externes de la tension artérielle afin d’estimer les variations relatives. La bague ne remplace pas un tensiomètre autonome.

En tant que tracker d’activité physique, cet appareil portable présente certaines limites. Il suit les activités de base, le nombre de pas et les calories brûlées, mais en raison de l’absence de son propre système GNSS et d’un choix très restreint de modes sportifs, la bague n’est guère adaptée au suivi d’entraînements ambitieux. Le suivi de la température cutanée est également largement limité aux heures nocturnes. Les personnes à la recherche d’un outil d’analyse discret pour les données de récupération et de repos y trouveront leur compte, mais pour les sportifs, la bague constitue davantage un complément.

Le RingConn Gen 3 ne disposant pas de suivi par satellite, vous devez emporter avec vous votre smartphone appairé pendant une séance d’entraînement. Les mesures de la fréquence cardiaque, de l’oxygène dans le sang et de la tension artérielle peuvent être lancées manuellement dans l’application, mais elles sont également effectuées en arrière-plan. 

Nous avons comparé la mesure de la fréquence cardiaque à celle de la ceinture thoracique Polar H10. Les deux appareils ont enregistré une fréquence cardiaque au repos identique, et leurs mesures étaient également très proches lors d’une sortie à vélo. La fréquence cardiaque maximale enregistrée par le RingConn Gen 3 était inférieure de deux battements, mais la moyenne était supérieure de trois battements. Le RingConn Gen 3 mesure également la variabilité de la fréquence cardiaque.

Nous avons comparé la mesure de l’oxygène dans le sang à celle d’un oxymètre de pouls Braun 1. Deux des mesures testées étaient identiques ; seule la troisième présentait un écart de cinq points de pourcentage. La mesure est donc assez précise, mais nous constatons parfois des valeurs aberrantes à la baisse lors d’une utilisation quotidienne, souvent la nuit également. Cela est probablement dû au fait que la bague glisse ou à des mouvements survenant pendant la mesure automatique.

La température cutanée est également mesurée et revêt une importance particulière pour la santé des femmes, car RingConn vise à utiliser la bague pour prédire le moment des règles, la phase folliculaire, l’ovulation et la phase lutéale.

La tension artérielle est également estimée à l’aide de capteurs optiques, après un étalonnage préalable à l’aide d’un brassard pour le haut du bras (en option). Ce principe est similaire à celui du Hilo Band ou des montres Galaxy. Immédiatement après l’étalonnage, les mesures de la bague sont assez précises, mais elles sont légèrement inférieures (environ 4 à 6 mmHg) à celles de notre appareil de référence, le Braun ExacFit 5 Connect. Il ne s’agit pas ici d’une véritable mesure, telle que celle effectuée par une Huawei Watch D2. Par conséquent, les résultats doivent être interprétés avec prudence. En cas de doute, il est préférable d’utiliser un véritable appareil médical pour effectuer la mesure ou de faire vérifier les résultats par un médecin. Cela ne rend toutefois pas cette fonctionnalité inutile, car la tension artérielle est surveillée en continu 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, ce qui permet d’identifier des tendances que la bague vous signale ensuite.

En matière de suivi du sommeil, le RingConn Gen 3 se distingue vraiment, même s’il nécessite une certaine patience au quotidien. Son principal avantage par rapport à une montre connectée traditionnelle réside dans son format : aucun écran lumineux ne vient vous déranger la nuit, et la mesure de la fréquence cardiaque au repos, de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et de la répartition des phases de sommeil s'effectue discrètement en arrière-plan.

Les capteurs optiques mesurent la saturation en oxygène du sang et utilisent ces données pour un dépistage potentiel de l'apnée du sommeil. Là encore, on constate parfois des valeurs aberrantes, car ces données servent également à la détection de l'apnée et peuvent conduire à des résultats erronés. La détection des phases de sommeil est généralement bonne et assez précise ; cependant, dans la pratique, les courtes siestes de l'après-midi sont parfois ignorées. Lors des tests, certaines nuits ont également affiché davantage de périodes d’éveil qu’il n’y en a eu en réalité.

Le module de vibration intégré apporte une fonctionnalité intéressante en émettant une alerte silencieuse lorsque la saturation en oxygène chute de manière significative. Toutefois, la perception de ce signal plutôt subtil pendant le sommeil profond dépend fortement des habitudes de sommeil de chacun.

Le RingConn Gen 3 offre ainsi une base de données solide et visuellement bien présentée pour évaluer la récupération nocturne.

Lorsqu'il suit activement vos séances d'entraînement, le RingConn Gen 3 révèle les limites inhérentes à une bague connectée. Il n'est pas conçu pour être une montre de sport précise, mais plutôt un tracker discret de vos habitudes de mouvement quotidiennes.

L’application ne propose que quelques modes sportifs dédiés (tels que la course à pied, le cyclisme, l’aviron en salle, le yoga ou la randonnée) parmi lesquels choisir. Si vous lancez manuellement des séances via votre smartphone, vous pouvez suivre avec précision les distances et les itinéraires, puisque c’est alors le smartphone qui se charge du suivi de localisation ; la bague elle-même ne dispose pas de son propre module GNSS. Une fonctionnalité notable est la détection automatique de l’activité, qui enregistre automatiquement des activités simples comme les promenades au bout d’une dizaine de minutes.

Outre le suivi de la fréquence cardiaque et du nombre de pas, la bague calcule également les calories brûlées au cours de ces activités.

L’autonomie de la batterie est l’un des principaux atouts du RingConn Gen 3. Alors que de nombreux modèles concurrents doivent être rechargés au bout de quatre à six jours seulement, le RingConn Gen 3 offre une autonomie d’environ 11 à 14 jours en conditions réelles d’utilisation. Même avec la surveillance 24 h/24 et 7 j/7 de la fréquence cardiaque, du taux d’oxygène dans le sang et de la température cutanée activée en permanence, ainsi que des enregistrements occasionnels d’entraînements, la charge complète ne s’est épuisée qu’au bout de onze jours lors de notre test.

Le boîtier de recharge fourni souligne la volonté d’offrir une autonomie maximale. Il sert non seulement de boîtier de rangement, mais, grâce à sa batterie intégrée, fait également office de batterie externe capable de recharger complètement la bague à plusieurs reprises lors de vos déplacements. Un petit bémol toutefois : le temps de recharge de la bague elle-même. Il faut en effet compter pas moins de 90 minutes pour que ce dispositif portable se recharge complètement dans son boîtier.